domingo, 4 de diciembre de 2011

CROSS LATINA 2011

     Por fín estan aquí las fotos del CROSS de la Latina. Primero queremos agradecer tanto a padres, como a tutores y alumnado, la participacipación, el interés y el esfuerzo realizado. Muchas gracias.

       Lo prometido es deuda ahí van las fotos.
Repartiendo los dorsales, ya se respiraba el nerviosismo

Foto de grupo de sextos de E.P

Mientras los alumnos de 2º de la E.S.O se disponian a salir...

...Sus compañeros de 6º les animaban desde las vallas.


COMIENZA LA CARRERA PARA LOS ALUMNOS DE 2º DE LA E.S.O








El esfuerzo se nota en sus caras.



Alumos de 6º a la espera de la salida

Paerce que alguien le persigue...

Dosificando fuerzas para los últimos 100 metros.

Hay que hacerse hueco por donde sea.



Hay fuerzas hasta para sonreir.

Entre el gentío siempre alguien del Beata.

Ánimo chicos que queda poco!!!!!

Hasta el último aliento. Muy bien, esto sí es esforzarse.
ES EL TURNO DE LAS CHICAS


!VAMOOOS! Que sólo quedan 100metros.

Muy bien. El último esfuerzo.

Siempre luchando.

Hay que seguir adelante.

Mientras unas paran... ella sigue corriendo. Muy bien.


TODO TIENE SU RECOMPENSA
Medallas para 2º de la E.S.O


Medallas para 6º de E.P

PRIMER PUESTO FEMENINO PARA 6º DE E.P

Todos compartiendo la alegria de la ganadora.

TROFEO PARA LA CATEGORÍA MASCULINA DE 2º DE LA E.S.O
TODOS HEMOS GANADO EL TROFEO.




¡FELICIDADES!





















miércoles, 5 de octubre de 2011

AGUJETAS

     Querido alumnado. Desde el Departamento de Educación Física hemos constatado que en muchas ocasiones se habla de cosas sin saber muy bien lo que es, por ejemplo:  No puedo correr más, tengo unas agujetas de lo que corrí ayer... (Seguro que no fue para tanto). Bueno pues aquí teneis una información para que sepais lo que son las agujetas.

     Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés).

    Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.

¿Cómo tratar las agujetas?

     El dar un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor.

      Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias y crioterapia.  (OJO, no nos pasemos con pastillas y cremas, lo mejor es realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor).

      Ya sabes, si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aún así al día siguiente tienes agujetas,  te recomendamos realizar el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos y hacer siempre caso a tus profesores.

jueves, 29 de septiembre de 2011

FUERZA DE VOLUNTAD

SOMOS EDUCADORES

"Si planificas por un año, siembra trigo.
 Si planificas por una década, planta árboles.
Si planificas por una vida, EDUCA PERSONAS".
(Kwan-Tzu 300 a.C.)

QUE GRAN VERDAD.

"La educación es mucho más que educación física,
pero es muy poco sin ella"

(Hammeleck).

AQUÍ SÍ

Dedicado a todos el alumnado que sueña con poder jugar al fútbol a todas horas. En este campo de fútbol sí podéis jugar.

CONSEJO: Atad la pelota con una cuerdecita.


CARROS DE FUEGO

….”creemos que los deportes son indispensables para ayudar a la educación de una persona, crean carácter, alimentan el valor, la honestidad y el liderazgo; pero sobre todo un inexpugnable espíritu de lealtad, camaradería y de mutua responsabilidad”.
Carros de fuego

Disney 1942 Goofy-The Olympic Champ

Seguro que alguno/a se siente identificado/a, no os preocupeis como sabéis el esfuerzo y el interés lo es "casi" todo. Esperamos que os guste.

Por cierto, esta en inglés. Ningún problema ¿VERDAAAAD?

martes, 27 de septiembre de 2011

CAMPEONATOS INTERNOS

        Desde el Departamento de E.F organizamos diferentes actividades Físicas para el alumnado del Centro. En este caso os informamos de que en Octubre comienzan los campeonatos internos de FÚTBOL y BALÓN PRISIONERO, para el alumnado desde 3º hasta 6º,en el tiempo de recreo de la mañana. Esta es una actividad gratuita para todos/as. Con esta actividad pretendemos que el alumnado participe en actividades ludico-deportivas donde desarrollen su potencial, la cooperación y la competitividad sana.
balon-chicosp
        Para participar en ella sólo tenéis que dar la lista de participantes a vuestro/a profesor/a de E.F del cole. Recordad que como ya os hemos dicho los equipos constarán de un máximo de 8 jugadores y por supuesto, pueden ser mixtos, mezclaros con otros grupos...

Esperamos que os animéis y no se os olvide dar las listas a los profesores.

ANÍMATE Y DATE PRISA

martes, 6 de septiembre de 2011

BIENVENIDOS/AS

Bienvenidos/as al nuevo curso. El verano ya ha pasado y seguro que hemos hecho mucho deporte. (ya lo veremos).
Desde el Departamento de Educación Física queremos animaros a que realicéis algún tipo de actividad física, tanto mayores como pequeños. Sin duda es una gran fuente de salud.
Ánimo que el cole comienza en breve.

miércoles, 1 de junio de 2011

BIENVENIDA

¡Hola a todos! Como podéis ver tenemos un nuevo blog en el colegio, el de EDUCACIÓN FÍSICA. En este blog pretendemos ir colgando información relevante para el alumnado y padres del Centro, así como colgar noticias y fotografías de acontecimientos deportivos que hayamos participado o que puedan ser interesantes.
Como si de un Cross se tratara, damos la salida a este blog, que esperamos os guste, os sea útil tanto a los padres y madres como al alumnado del Centro.

lunes, 30 de mayo de 2011

PRIMER CICLO DE E.P


En este apartado encontraréis páginas de cosillas que tenemos en la programación. Poco a poco iremos incorporando nuevas páginas.

Primer trimestre
Tercer trimestre




En estas fotos aparecen algunos de los alumnos jugando a "PALOMAS Y GAVILANES". Como ya sebéis por vuestros hijos estamos con los juegos populares y tradicionales. Este otro alumno está contando hasta treinta en inglés para que sus compañeros se escondan. Claro, están jugando al escondite.




Por supuesto no dejamos de lado las actividades gimnásticas, volteretas, equilibrio y trepas.

Voltereta

Equilibrio en barra

Trepa en escala

Trepa en cuerda lisa

Salto con equilibrio

domingo, 29 de mayo de 2011

SEGUNDO CICLO DE E.P

Por fín ha llegado el tercer trimestre, casi, casi de vacaciones y para que nuestro alumnado no pueda decir que no sabe a que jugar, aquí os proponemos algunas ideas.


EL SOGA TIRA                                                    EL BORDÓN  
                                                                                 
                      
                                             
                                      EL PAÑUELO



EL BULDOG                                   

 
                                                                                            LOS CABALLITOS
   LA SILLITA LA REINA 

CARRERA DE CUADRIGAS


Tercer trimestre:
       Ya estamos en el tercer trimestre y estamos en plenos juegos populares y tradicionales. Como véis en las fotos estamos con el "PAÑUELO", "LA SILLITA LA REINA", "EL CABALLITO", "EL SOGATIRA", "LAS CUADRIGAS", "EL BORDÓN". Con los que vamos a desarrollar la fuerza, la velocidad de reacción, la picardía...